2022年3月3日上午，公司運營的南譙區龍蟠街道養老服務中心與發能國際城社區新時代文明實踐站聯合舉行的“珍愛聽力、健康用耳”主題活動在發能小區廣場進行，現場為幾十位60歲以上老年人測量了血壓，同時為大家檢查了耳道是否有紅腫、發炎等癥狀。

2022年1月1日晚，公司組織了文昌花園院和濱湖小區院同時舉辦元旦聯歡會，現場邀請部分家屬和員工參加，公司精心準備了零食和水果，組織老年人進行興趣表演和趣味游戲，老年人、家屬、員工都沉浸在歡歌笑語的節日氛圍中。

在整個社會大環境的影響下很多人仍然對養老社區存在困惑、不解、不滿、排斥……養老社區終究會是老年人養老的最好的歸屬。   一.養老社區是目前國際上最為流行和推崇的養老方式 最早開展養老院養老的國家是英國，因為英國是最早出現老齡化人口問題的國家之一，英國就及早地開始了養老社區的機構化的養老方式。緊隨其后的就是荷蘭、美國、日本等一系列的國家?，F在國外的養老社區建設和發展，已經到了一個相對成熟和穩定的發展階段。目前我們國家也在大力的發展和建設養老社區。   二.養老社區相比較其他養老方式更具優勢 專業的事情交給專業的人去做 即便家庭照護如何用心，但是在老年人的養老問題上面，也沒有養老社區做得好。 現在的“社區養老”或者是其他的養老方式已經發展得很不錯，它們不僅能解決老人的吃飯問題、住宿問題、活動問題等，像這些醫療保健、心理干預、身體健康普查等這些專業領域也越來越專業了。   三.養老社區有助于家庭團結 多數情況下，老人都有自己的兒女，那么兒女在長大成人以后，也會有了自己獨立的家庭，這樣二代人在一起居住，由于生活習慣、生活方式、教育理念、消費觀念等不同，就很容易產生家庭矛盾和誤會。 這個時候，老人和兒女分開住，就可以很好地解決這一矛盾問題的發生，只是作為我們大多數老人而言，自己獨立住房子女不放心，自己的老房子又不具備養老的條件。 那么養老社區的出現，就可以很好地解決這一問題，老人住在養老社區里面頤養天年，兒女抽空就去看望一下老人，這樣老人不僅有地方養老了，而且還能搞好和兒女之間的關系，真可謂是“一舉兩得”。   四.養老社區可以有效解決老人的孤獨和寂寞感 子女們需要忙自己的工作和學習等一系列的事情，根本就沒有多余的時間和精力來陪伴老人，老人和兒女雖然是住在一起，但是實際上，老人和兒女就只是名義上在一起住，老人照樣會非常的孤獨和寂寞。 那么老人在養老社區就不一樣了，社區里有很多的老人，大家都在一起居住，彼此也能互相聊到一起，互相之間都是個伴兒，尤其是對于那些不想找老伴兒的獨居老人來說，養老社區真的就是一個不錯的選擇。   五.養老社區更具“安全型” 養老社區里面，有二十四小時的值班人員，還有一定數量的應急車輛，配備有相關醫療工作經驗的醫生，這樣的條件對于老年人的“養老安全”是很有保障的。 很多時候，住在養老社區的老人，多半身體都會有這樣或者是那樣的問題，而且有些突發疾病的發生，也會讓人防不勝防，那么在這種情況下，養老社區養老的“安全型”就完全的凸顯出來了。 老人在養老社區，一旦身材出現了不適的癥狀，相關的醫療人員和車輛都會在第一時間把老人送往醫院或者是進行最佳的搶救，這在一定程度上面，就可以避免因為老人錯過了最佳搶救時間，而影響了自己的生命健康。   其實一直以來，很多人覺得，老人晚年去養老社區，這就是兒女不孝的一種表現形式，好像老人晚年被兒女拋棄了一樣，那么這樣的想法是非常錯誤的，社會在發展，時代在進步，我們有些老人的眼光和思維是不是也要真正的與時俱進呢？   社區養老有助于家庭團結、可以有效解決老人的孤獨和寂寞感、更具“安全型”等這5種優勢，因此養老院養老必將成為老人晚年生活的最好的歸屬。

隨著這幾年養老事業的興起，養老相關產業的發展，養老機構已經成為現代服務業的重要組成部分，也是國家社會福利的具體體現。但是由于服務對象的特殊性，決定了養老機構的服務特點。 1.公益性 公益即“公眾利益”之意。公益性事業是指直接或間接的為社會公共經濟活動、社會活動和居民生活服務的部門、企業及其設施。公益性企業是指直接涉及社會公共利益領域服務的企業。我國多數養老機構是以幫扶和救助城市“三無”老人、日常生活疏于照料，以及農村“五保”老人為主，且不以贏利為目的，所以期公益性特征明顯。但是隨著老年人對養老品質的需求，社會上也出現了一些盈利性的高端養老機構。雖然是盈利性質的，但也一定要從適老化的角度出發，讓適老化充分體現在細微之處以及服務之中，這樣才能讓老人感受到更多得 愛，而不單純是高端的環境。 2.全人、全員、全程服務型 與其它服務不同的是，養老服務是一種全人、全員、全程服務。所謂“全人”服務是指養老機構不緊要滿足老人的衣、食、住、行等基本生活需求，還要滿足老人醫療保健，疾病預防、狐貍與康復以及精神文化、心里與社會等需求；要滿足入住老人上述需求，需要養老機構全體工作人員共同努力，這就是所謂的“全員”服務；絕大多數入住老人是吧養老機構作為他們人生的后歸宿，從老人入住那天開始，養老機構工作人員就要做好陪伴老人走完人生后里程的準備，這就是所謂的“全程”服務。 3.高風險性 入住養老機構的老年人平均年齡多在75歲以上。增齡衰老，自然使老人成為意外事件、上海、疾病突發 死亡的高危人群。此外，養老服務業又是一個投資大、回報周期長、市場競爭積累的高風險行業。如果沒有市場意識、經營意識、買有嚴格的管理和風險防范機制，必然增加養老機構的投資與經營風險。

國務院新聞辦9日舉行新聞發布會，介紹《中共中央國務院關于加強新時代老齡工作的意見》有關情況。 據介紹，我國從1999年進入人口老齡化社會，“十四五”期間，老齡人口將超過3個億，比重將超過20%，我國將從輕度老齡化社會，進入到中度老齡化社會?！兑庖姟窂娬{，充分發揮政府在推進老齡事業發展中的主導作用，大力發展普惠型養老服務，推進優質資源向老齡人身邊、家邊和周邊聚集。 國家衛生健康委黨組成員全國老齡辦常務副主任王建軍：要積極看待老齡社會，積極看待老齡人和老齡生活。既要充分認識人口老齡化帶來的問題和挑戰，更要深刻認識挖掘老齡社會的潛能，激發老齡社會活力。 住建部：構建居家養老15分鐘生活圈 健康老齡化是應對人口老齡化成本最低、效益最好的手段。我國將構建居家社區機構相協調、醫養康養相結合的養老服務體系和健康支撐體系，延長健康預期壽命。深入推進醫養結合，積極探索建立適合我國國情的長期護理保險制度。同時，我國將著力打造老年宜居環境，構建居家養老15分鐘生活圈。 住房和城鄉建設部建筑節能與科技司負責人汪科軍：2019年以來，全國累計新開工改造城鎮老舊小區11.2萬個，惠及居民2000多萬戶，各地結合老舊小區改造加裝電梯近2萬部，增設或改造提升養老助餐等各類社區服務設施近3萬處。下一步住房和城鄉建設部，將開展居住社區建設補短板行動。 民政部：重點推進家庭養老床位建設 據統計，我國大約90%的老齡人都是居家養老，下一步，相關部門將重點推進家庭養老床位建設。 民政部養老服務司負責人李邦華：在社區養老服務方面，重點要推進老年餐桌、日間照料、短期托養、互助服務等服務形式，讓老齡人從家門口走到小區門口就能夠享受到身邊的養老服務。

2021年11月29日，公司組織了消防教育知識培訓和疏散滅火演習，公司全體員工在消防員彭輝副院長的安排和指揮下，開展了消防安全知識培訓、院內消防設施介紹、消防器材的使用、人員疏散演練、滅火演習等一系列活動，極大提升了員工的消防安全意識和責任。

2021年11月25日，滁州城市職業學院醫學系黨總支書記吳惠珍，醫學系黨總支副書記、學生黨支部書記田青青等師生一行來公司參加志愿者服務基地簽約授牌儀式，公司總經理王國平對吳書記、田書記等一行的到來表示熱烈歡迎，活動現場，組織了志愿者服務基地的簽約和授牌儀式，同時公司王總與吳書記等親切交談，雙方對于下一步志愿活動開展的具體事宜進行了詳細的溝通和交換意見。

腦卒中”，又稱“中風”、“腦血管意外”，是一種急性腦血管疾病。它是一種由于大腦中血管的破裂或阻塞而導致血液無法流入大腦的疾病，導致腦組織損傷，包括出血性和缺血性，下面跟隨煙臺老年公寓的工作人員一起來看看吧！ 癥狀：一側臉、胳膊或腿突然感到無力；粗野的人是無意識的；臉、手臂或腿的一側突然出現麻木或突然有歪斜的嘴和眼睛；半身不遂、神志不清、思維混亂、說話或理解困難、用一只眼睛或兩只眼睛看東西困難、行走困難和失去平衡。 一、養老院醫療康復計劃 (1)藥物治療：根據情況應用溶栓劑，治療中醫辯證亂治，以調理氣血，活血化瘀，疏通經絡，恢復功能。 (2)預防復發：高血壓、糖尿病、高脂血癥等疾病患者應采用以下藥物治療：阿司匹林受體阻滯劑、血管緊張素轉換酶抑制劑、他汀類藥物等。 (3)康復治療：針灸療法：應用“醒腦開竅”的針灸療法，改善癥狀，促進吞咽語言肢體等功能的恢復；物理治療：利用器械、免提技術或患者自身力量，使患者在某些方面得到鍛煉，從而獲得整體或局部的功能恢復；利用電光加溫等物理因素促進肢體功能恢復，無痛苦，不良反應少，操作簡單；職業治療：對患者進行有目的、有選擇的職業活動的培訓和治療，可以提高患者的生活能力，防止殘疾的發展，提高患者的生活質量。 二、護理常規 (1)生活護理：根據患者自我護理能力和心理需求的評估水平，針對患者所在場所的個性化護理計劃為患者提供持續的性生活護理，以保證患者享受舒適、干凈、安全的日常生活，減少慢性病患者的身心疲憊，減少殘疾人的煩惱和抑郁。 (2)心理咨詢：多溝通，減輕患者的思想負擔，通過醫療干預和康復鍛煉，告知患者所有癥狀在1-3年內逐漸好轉，并保持戰勝疾病的信心，積極配合治療。 (3)風險干預：針對褥瘡從床上摔下、嗆咳、進食、咳嗽、誤服藥物等風險采取早期預防措施，對有自殺傾向者進行早期發現和干預。 (4)尊嚴維護服務人員積極維護患者權利，保護隱私，尊重個人生活方式，鼓勵患者樂觀生活。

1、鍛煉比走路好 散步是老年人比較好的鍛煉。早上散步可以增加肺活量，凈化臟腑；飯前45分鐘散步有利于減肥；睡前散步1~2小時，可以鎮定神經，預防失眠。 2、科學飲食 人到了一定年齡，身體和精神都不如以前，容易疲勞。一旦發現自己有這樣的現象，就要意識到自己需要適量的補充營養，否則身體會不自覺的垮掉，所以一日三餐不能錯過，營養要均衡。葷素合理搭配，軟硬酸堿。我們在日常生活中也應該注意多吃水果和蔬菜，少吃高糖高脂肪的食物。 3、培養興趣愛好 在業余時間，中老年人應該盡比較大努力培養自己的愛好，比如釣魚、跳舞、打球等。不僅可以結交一些志同道合的朋友，互相關心，互相幫助，互相交流，還可以幫助培養情操，調節情緒，促進身心健康。 4、養成良好的生活習慣 我們應該及時發現自己的壞習慣并改正它們。如果習慣已經形成很久了，那就一步一步改變。 首先，一定要按時作息，熬夜，不喝酒，不抽煙，尤其是打麻將，斗地主，看電視，玩電腦。雖然這幾種日常娛樂可以娛樂時間，但我們應該注意時間，適當克制。需要維持身體生物鐘的正常運轉，從而維持各種器官的正常運轉，減少疾病的發生，延緩衰老。 5、保持良好的心態 保持良好的心態是每個人都應該注意的事情。尤其是中老年人，如果有一些心理上的東西打不開，會比年輕人更難解決，所以在日常生活中，要培養一個豁達樂觀的性格，凡事都要豁達。不然人會活得很累

1、長期飽腹感 長期飽腹感會導致人體熱量攝入過多，脂肪過多，血脂升高，從而導致一種叫做成纖維細胞生長因子的物質增多，從而導致大腦動脈粥樣硬化，減少供給大腦的氧氣和營養物質，導致記憶力下降，大腦過早衰老，智力低下。 2、腦動脈硬化 可導致慢性腦供血不足、頭暈、頭痛、記憶力減退、注意力不集中、精神工作能力下降、睡眠障礙、情緒行為改變等。 3、缺失的牙齒 老年人長期牙齒缺損與記憶喪失密切相關。海馬回(大腦中的一個回)參與記憶和情緒反應，人的短期記憶就儲存在這個部位。人老了，海馬回細胞會老化，人的短期記憶會越來越差。掉牙使人咀嚼更用力，頻率更低，長期來看會加速海馬回細胞的退化，影響人的記憶。 4、吃太多含鋁食物 根據世界衛生組織的規定，鋁的日攝入量不應超過1毫克/千克體重。如果吃油條，粉條，涼粉，油餅等。每天都會造成鋁攝入過多，影響腦細胞功能，導致記憶力下降，思維能力變慢。 老年人如何提高記憶力？ 1、散步 每天散步30分鐘對大腦有好處。專家說：“鍛煉有助于保護老年人的記憶和精神功能。”此外，運動還可以預防導致記憶喪失的疾病，如高血壓、糖尿病、高膽固醇、肥胖和中風。研究表明，身體活動也可以觸發蛋白質的釋放。這種蛋白質可以促進腦細胞健康，增強記憶力。 2、獲得充足的睡眠 睡眠不好會導致注意力喪失和記憶力喪失。使用以下方法可以幫助你提高睡眠質量。睡前不要吃大餐；睡覺，按時起床；睡前不要喝含咖啡因或酒精的飲料；不要吸煙。 3、避免壓力 專家說，“壓力會傷害大腦，已經證實高水平的皮質醇，一種壓力荷爾蒙，會導致記憶喪失。”建議通過冥想、瑜伽或按摩來緩解壓力。 4、掌握記憶技能 記憶困難的時候，掌握一些技巧是有幫助的。比如每次學一個新名字，就大聲說出來，印在腦子里。把每個新名字和你腦海中的形象聯系起來。你也可以貼一些便利貼，在上面寫下重要的事情。

第1，人們已經可以接受入住養老院的觀念 以前認為把老人送養老院就是不孝，現在不一樣了，特別是近幾年養老機構的興起，很多服務和品質特別好的養老院也是慢慢在教育市場。 很多老人逐漸接受養老院，尤其是家里只有一個老人的，更應到滁州養老院去，有人天天陪你說話，又有各種活動，又有醫生，不擔心什么，只需你享受生活?；顒硬槐愕睦先艘矐ヰB老院，那里有人服侍你，年輕人也才能安心工作。 第二，老人自身需求需要得到滿足 滁州療養院老人越來越注重身體健康、文化娛樂。老人把精神孤寂影響健康放在首位，需要群體性的文化娛樂生活，養老院有醫生護士，醫療健康有保證了；然后還有各種娛樂設施、健身活動項目等等，那么多老人一起會更加快樂。 第三，住養老院成本比請保姆低 現在很多民辦養老院模式已經成熟，服務體系也已經搭建完成，各種成本已經降下來，入住養老院的費用已經很實惠了。而請一個保姆照顧老人，一般在一線城市沒上五千塊以上是不可能的，而且要找到靠譜可信任的保姆也很難，搞不好就是引狼入室了。 第四，住在養老院有人照顧，生命安全有保障 老人入住養老機構，一般都有不同的護理級別配套的護理服務，專業的護理醫療設備等都可以讓老人住在養老院比住在家里風險率大大降低了許多。 第五，有利于子女更好的生活 滁州護理院老人入住養老院為子女省去了好多繁瑣事情，這是毋庸置疑的。不過，也要尊重老人的意愿。 第六，養老院的娛樂生活豐富，老人可以做自己喜歡的事情 有些老人年輕時有很多愛好，而在工作后就沒機會堅持下去，等退休后又沒地方和條件去追求自己的喜好，而到了養老院，一般都會組織讓老人多運動多參加活動，很多如寫作，畫畫，下棋，垂釣等等許多愛好都可以實現，這也算老人入住養老院實現自己的夢想的一種方式。 第七，養老院的生活非常有規律 每天準時起床，每天三頓飯，并實施營養協調，每周都會變化，活動和休息時間也會有所調整，除了飲食和睡眠時間以外。 第八，與子女的關系更加融洽 老人和他們的子女在一起生活，由于觀念和習慣的差異，或多或少會有摩擦和沖突，影響父母與子女之間的關系，老年人住在養老院，適當的分開會使彼此更加想念對方。老年人可以經?；丶铱赐⒆?，感受家庭的溫暖，孩子們也可以經常去看望父母，也會使老年人感到溫暖，如此一來，父母與子女的關系會越來越融洽。

失能老人所患慢性病多數是腦部疾病，會導致吞咽能力下降，并且在進食的過程中容易意外嗆到。因此給老人喂飯無疑是一項高難度的體力腦力兼耐力的工作。這不僅是對老人的檢測，對家族或滁州老年公寓照護者來說也是檢測。 　　1、照護者要先了解老人的身體情況，確保飲食搭配合理，并在給老人喂飯時營造良好的用餐環境； 　　2、據老人失能程度不同，采取適宜的喂食體位。（能坐起的老人盡量幫助他們坐起，不能坐起的老人，需舉高床頭）； 　　3、喂飯過程中，時刻注意老人是否被噎到，能夠在喂幾口飯后喂點湯水，這樣也能有益于老人消化。對待老人就像對待小孩，需要照護者小心翼翼的呵護。

1、正式喂食前，需求考慮喂食的食物量是否滿足、食材挑選是否合理、飲食時刻把握是否正確、服務目標食欲怎樣。 百分網 2、晚年人身體會比年輕人水分少20%，因此晚年人的水分補給很重要。發熱、吐逆、腹瀉會導致體內水分的丟掉，能夠經過喂食湯汁、牛奶、果汁、茶、水等來補償。在補償水量時還要考慮均衡，不能一次太多。 3、晚年人的吞咽功用差，進食速度過快，食物形狀過大太硬不易嚼爛即往下咽，魚、骨刺卡喉；進食時大聲談笑引起嗆咳；進食花生米、粽子、年糕、湯團等這些原因都極易形成晚年人在進食時引起窒息。吃飯時，應該提示老人上半身堅持稍微前傾的姿態。 4、食物要切成碎塊，但不要切成碎末。一次要少喂，咽下之后再喂做到干稀替換，要依照對方的呼吸節奏喂，否則會嗆著。吞咽肌麻木時，要從健康的一側往里喂飯。躺著進食時，固體食物和半流質食物不易嗆著，而喝湯時簡略嗆著，要提示老人不要著急。用吸管或帶吸管的杯子喝湯。飯后應漱口，避免食物滯留在口中，避免睡覺時產生窒息。 失能老人的起居護理為防治褥瘡，要不分晝夜地每2小時翻身一次，以避免皮膚受壓過久。此外還要堅持皮膚單調，用酒精擦拭并用滑石粉按摩受壓部位。要避免因大小便引起的污染和濕潤，一旦污染及時替換。 定時為患者洗腳、擦澡，堅持皮膚單調、清潔。堅持骨突部位的單調、清潔和正常血液循環，是防備產生褥瘡的兩個要害辦法。 老人心理健康標準 1、感知覺尚好。稍有衰者，可經過戴眼鏡、助聽器等辦法補償判別事物不常產生錯覺。 2、回想出色。能輕松地記住一讀而過的七位數字可闡明回想出色。 3、邏輯思維健全。說話不亂七八糟，答復問題條理清晰。 4、想象力豐盛。不拘泥于現有的框框，做的夢常新奇有趣。 5、情感反映適度。積極的心境多于低沉的心境。對事物能泰然自若。 6、意志堅強。就事有頭有尾，能經得起哀痛和曲折。 7、心境和藹可親。能知足常樂、制怒。 8、人際關系出色，愿意助人也受別人歡迎。 9、堅持學習的興趣。能堅持某一方面不倦地學習。 10、有正當的業余愛好。如養魚、下棋、蒔花等喜愛。 11、與大多數人的心理活動底子堅持共同。 12、堅持正常的行為。能堅持正常的日子、學習、工作和活動。能有效地習慣社會環境改變。

01 食用低膽固醇食物 高膽固醇食物有動物內臟、蛋黃、魚子、各種動物油。含膽固醇低的食物有牛奶(每100g含13mg)、各種淡水魚(每100g含90-103mg)。而100g豬肝含368mg、100g雞蛋黃含1705mg膽固醇。 02 控制食鹽的攝入 一般來說，輕度高血壓患者，每人每天攝入食鹽量應控制在6-8g以下;有急性高血壓病的人，食鹽應嚴格控制在1-2克以下(折合成醬油約5-10ml)。但凡鈉多的食物，包括咸菜、咸肉、腐乳等，應在限制之列。 03 多吃蔬菜和粗糧 許多富含纖維的蔬菜，如豆芽、蘿卜、芋頭、海藻、葉菜類、土豆、黃瓜、青椒等，有助于消化液分泌，增加胃腸蠕動，促進膽固醇的排泄。另外，洋蔥、大蒜有良好降脂助食作用。木耳、香菇能補氣強身，益氣助食。并應多吃富含硫胺素和煙酸的食物，如雜糧、糙米及豆類食品。硫胺素有一定的鎮靜作用，煙酸可擴張血管，對降低血壓有利。 04 增加鈣鐵攝入量 更年期婦女體內雌激素水平降低，骨組織合成代謝下降，因此容易發生骨質疏松，增加骨折的發生率。另外，婦女每天攝入1000毫克的鈣，可以使血壓的舒張壓下降約6%。鈣還能維持神經、肌肉的興奮性。因此，更年期婦女要經常食用含高鈣的食品，鈣供給量每天不少于1000毫克。蜂蜜所含10多種微量元素，每100克蜂蜜中鈣達108毫克鈣，可有效預防女性抽搐，每天可以服用溫牛奶2-3杯，每次加深色蜂蜜20-30克。  

1.每天使用含氟牙膏刷牙兩次，每次持續兩分鐘。 2.每天用牙線或其他牙間隙清潔工具清潔牙齒。 3.每餐后清洗假牙，每天用假牙清潔劑擦洗，在睡前將其取出并存放在清水中。 4.如果患者口腔干燥，可以使用無酒精的漱口水。 通過喝水、吮吸（而不是咀嚼）冰塊，并在睡覺時使用加濕器來幫助保持水分。 5.限制零食和含糖飲料：健康的食物和飲料，如水果、蔬菜、谷類和水對口腔和全身都有好處。 6.進行牙科預約并按時復診：即使戴假牙的人也需要去看牙醫。 7.觀察可能預示更大問題的癥狀，并與牙醫預約檢查。

一、巧克力牛奶 巧克力牛奶鈣元素含量豐富，低脂巧克力牛奶適合運動后飲用，能夠讓人快速的從運動后的勞累中恢復過來，是一個很好的運動后恢復飲料。在家自制巧克力牛奶可以幫你減少卡路里、碳水化合物和脂肪的攝入量。 二、甜茶 一杯16盎司的甜茶其碳水化合物含量多達36克。其實在家自制甜茶也十分容易：先用茶熬汁，然后加入不含卡路里的甜味劑即可。            三、橙汁 很多人都喜歡橙子，橙汁中所含的纖維會讓人有飽腹感，但是一杯橙汁的碳水化合物含量為26克。如果選購橙汁飲料請認真查看其標簽，最好選擇碳水化合物、卡路里低并能夠提日常所需維C的品牌。 四、檸檬水 很多人都喜歡喝檸檬水，但是，飯店所提供的一杯16盎司的檸檬水其碳水化合物為60克左右。因此，如果您真的喜歡檸檬水，可以試著在家里自己制作。將水、鮮榨檸檬、零卡路里的甜味劑混合在一起，冰鎮飲用，給人帶來涼爽的同時也讓你遠離過多的卡路里。            五、無糖功能飲料 很多飲料含有大量的咖啡因，而大家在喝的時候卻根本沒有注意這個問題?？Х纫驎岣哐獕汉托穆?，因此，我們建議選擇無糖飲料，每日咖啡因的攝入量不要超過400毫克。 六、自制奶昔 用藍莓、草莓、香蕉在家自制草莓奶昔，加入一些冰塊，讓你在享受冰涼的同時，碳水化合物的攝入量卻不及店里購買的一半。 七、摩卡咖啡 巧克力和咖啡是一個完美的搭配?？嘀袔鸬奈兜朗沟盟诳Х瑞^廣受歡迎。不過有的咖啡卡路里含量超過300，碳水化合物超過40克，因此，我們不建議在外過多的飲用咖啡。如果真的喜歡喝咖啡，可以試試在家自制：煮好的咖啡里加一勺可可粉，兩勺低脂牛奶，再按照自己喜歡的口味放一些不含卡路里的甜味劑。自制的一杯咖啡比外面買的卡路里低300，碳水化合物少40克，脂肪少14克。           毫無疑問，水是最好的飲品。但是在品嘗了其他可口的飲料后，人們往往難以禁住誘惑，選擇飲料代替白開水。但是那些誘人的飲料其實并沒有你想象的那么好，過多的飲用會對身體并不好，尤其是糖尿病患者，更是不能越過紅線。不過值得慶幸的是，以上這些飲料是我們可以在家自制的，材料經過調整和搭配之后，不僅能夠滿足糖尿病患者對美食的渴求，對于身體也不會有任何影響。

現如今，子女“離巢”是家庭發展的必然趨勢。子女長大成人,從父母身邊離開,成家立業,哺育自己的后代，是子女成熟的標志。如果孩子長大了都不愿離家,長期與父母住在一起,成了啃老族，反而是家庭不幸的表現。所以,老年人應該為子女的離巢而感到高興。 當自己感到孤獨時,可以制定一個計劃,逐步結交不同的朋友。開始時,交往任務可以簡單一些,然后逐漸加強交往的難度。在與各種人的交往過程中,要尊重別人的特點與習慣,努力與人和睦相處。如果自命清高,遇到困難不肯求助于人,或者對別人的困難不屑一顧,結果必然加劇自己的孤獨感。所以,一方面要善于幫助他人,從中贏得別人的尊重和真誠的友誼,另一方面,又要善于求助于人,通過別人的幫助,使自己的心情變得開朗。   少年夫妻老來伴。孩子離巢,老年夫婦應該及時地將情感轉向老伴,以此去填補因子女離巢而留下來的“真空”。如果是喪偶老人,可以在適當的情況下考慮再婚,使自己的情感得到寄托,以此來擺脫孤獨。 擺脫孤獨的最佳方法是創造良好的生活情境。這里有兩層意思。子女離巢并不等于斷絕彼此的關系。子女離家建立新的生活空間后,老人還應該繼續加強與子女的聯系,盡量增強兩代人之間的相互理解,給他們適當的幫助?；蛘?條件許可時,老人也可以在子女家輪流居住,以免獨守空房。這就是一種生活情境的創造。 從看書、習字、畫畫、練琴、打拳、擊劍、種花、飼養動物等活動中獲得樂趣。這些均有助于自己從孤獨的小圈子里解脫出來。即使從事這些活動時可能只有一個人,但是,一旦全身心地投入,孤獨感也就悄然消失了。

一、七步洗手法   1. 通常應用六步洗手法清洗雙手，也可以將洗手分為七步，即增加清洗手腕。 第一步：掌心相對，手指并攏相互摩擦; 第二步：手心與手背沿著指縫相互摩擦;   第三步：掌心相對，雙手交叉沿指縫相互摩擦；   第四步：一手握另一手大拇指旋轉搓擦，交換進行； 第五步：彎曲各手指關節，在另一手掌心旋轉搓擦，交換進行; 第六步：手指尖端彎曲并攏，在另一手掌心旋轉搓擦，交換進行； 第七步：搓洗手腕，交換進行。 2. 流動水下徹底沖洗，然后用一次性紙巾/毛巾徹底擦干，或者用干手機干燥雙手。   3. 如水龍頭為手擰式開關，則應采用防止手部再污染的方法關閉水龍頭。 注意事項   1. 認真清洗指甲、指尖、指縫和指關節等易污染的部位。 2. 手部不佩帶戒指等飾物。 3. 應當使用一次性紙巾或者干凈的小毛巾擦干雙手，毛巾應當一用一消毒。     二、初步應對老年人燙傷   1. 工作準備 （1）迅速脫離熱源。   1）迅速協助老年人脫離熱源。 2）有衣物者，切勿脫去衣物。 （2）物品準備。 準備冰塊數個，手帕1條，雞蛋清或燙傷膏，記錄本1個，筆1支。 2. 冷卻治療 用冷水沖洗或浸泡，或用手帕包裹冰塊冰敷傷處。 3. 涂皮膚保護劑 在紅腫處涂雞蛋清或燙傷膏等。 4. 報告 報告醫護人員或家屬，或撥打急救電話。 5. 記錄 記錄燙傷的原因，傷處的面積、程度及處理過程。   注意事項 1. 若穿著衣服或鞋襪的部位被燙傷，千萬不要急忙脫去被燙傷部位的鞋襪或衣褲，以免造成表皮隨同鞋襪、衣褲一起脫落。應先用冷水或食醋（食醋有收斂、散疼、消腫、殺菌、止痛作用）隔著衣褲和鞋襪澆到傷處及周圍，然后再脫去鞋襪或衣褲，進行“冷卻治療”。 2.“冷卻治療”期間，要為老年人保暖，以免著涼。 三、為臥床老人更換床單 1. 酌情關好門窗，移開床旁桌、椅。   2. 放平老人，幫助老人側臥在床之-邊，背向護理人.枕頭與老人一起移向對側。 3. 將臟污床單卷起.塞入老人身下，掃凈墊褥上的渣屑。   4. 將清潔床單鋪在床的一邊（正面在內），迭縫中線與床中線對齊，將上半幅卷起塞在老人身下，靠近側的半幅自床頭、床尾、中間、先后履平拉緊塞入床墊下，幫助老人側臥于清潔床單上，面向護理人，轉至對側，將臟污床單自床頭至床尾邊卷邊拉出，然后將清潔床單拉平，同上法鋪好，幫助老人取仰臥位。 5. 蓋好棉被，拉平，使老人舒適平臥。 6. 一手挾住老人的頭頸部，另一手速將枕頭取出，更換枕套，給老人枕好。 四、使用溫水擦浴為高熱老年人進行物理降溫 1. 工作準備   （1）護理員向老年人解釋操作的目的，取得老年人的合作。同時詳細評估老年人的身體狀況是否適合進行操作。   （2）物品：32-34℃溫水1盆，內浸紗布或小毛巾2塊，大毛巾、冰袋、熱水袋、布套或小巾2塊，屏風，必要時可備干凈衣褲1套，體溫計、體溫記錄單、筆。 （3）環境安靜整潔;溫濕度適宜，最好在22-24℃；關閉門窗，用屏風遮擋老年人身體。 2. 實施擦浴 （1）護理員打開老年人蓋被。將準備好的冰袋、熱水袋用布袋或小巾包裹，給老年人頭部放冰袋，腳下置熱水袋。   （2）協助老年人露出擦拭部位，下墊大毛巾，擰干浸濕的小毛巾纏在手上成手套式，以離心方向邊擦邊按摩，其順序如下： 1）露出一側上肢，自頸部沿上臂外側擦至背部，自側胸部經腋窩內側至手心，同法擦拭另一上肢；   2）使老年人側臥，露出背部，自頸向下擦拭全背部，擦干后穿好上衣； 3）露出一側下肢，自髖部沿腿的外側擦至足背，自腹股溝的內側擦至踝部，自股下經腘窩擦至足跟；同法擦拭另一下肢。 （3）擦干后穿好褲子移去熱水袋和冰袋，協助老年人蓋好被子。 3. 復測體溫 溫水擦浴30分鐘后護理員協助老年人測量體溫，如體溫降至38.5℃，則可取下頭部冰袋。 4. 整理記錄 護理員協助老年人躺臥舒適，按要求整理好熱水袋和冰袋洗手，并記錄體溫變化。 注意事項   1. 溫水擦浴過程中應注意保暖。 2. 溫水擦浴過程中應注意保護老年人的隱私，避免暴露過多。 3. 溫水擦浴過程中應注意保護老年人的安全，避免墜床的發生。 五、對老年人摔傷進行初步處理 1. 工作準備 （1）護理員準備。護理員洗手并用干凈毛巾擦干。 （2）安置老年人。 1）評估制動。因無法判斷老年人有無骨折，故先囑老年人勿活動。 2）將老年人移至床上或座椅上，取舒適體位，肘部屈曲。   （3）物品準備。準備繃帶數卷（或三角巾數條），膠布數卷，剪刀1把，消毒劑1瓶，棉簽數包。 2. 報告 立即報告醫務人員或家屬，或撥打急救電話。 3. 覆蓋傷口 用無菌紗布（或干凈手帕）放在傷口正上方，覆蓋傷口。 4. 包扎傷口 5. 冷敷傷口 用毛巾包裹冰塊或用塑料袋裝冷水浸泡的毛巾敷于傷口處。 6. 觀察記錄 記錄老年人受傷時間、受傷部位、出血情況、處理情況等，觀察其有無其他不適。 注意事項 1. 包扎傷口時，先簡單清創并蓋上消毒紗布，然后再用繃帶等。操作時要小心、謹慎，不要觸及傷口，以免加重疼痛或導致傷口出血及污染。 2. 包扎時松緊要適宜，過緊會影響局部血液循環，過松易致敷料脫落或移動。 3. 繃帶固定時的結應放在肢體的外側面，忌在傷口上、骨隆突處或易受壓的部位打結。 4. 包扎四肢應將指（趾）端外露，以便于觀察血液循環，如有異常，及時報告。 六、輪椅與床之間的轉移 1. 從床向輪椅移動 將輪椅靠近老人身體健側，輪椅與床呈30-45度角，固定輪椅，腳踏板向上抬起，扶助老人坐在床沿，叮囑老人手臂扶在護理員肩上或兩手在護理員頸后交叉相握。護理員雙膝抵住老人雙膝，兩手臂環抱老人腰部夾緊，兩人身體靠近，老人身體前傾靠于護理員肩部，護理員以自己的身體為軸轉動，將老人移至輪椅上。叮囑老人扶好輪椅扶手，護理員繞到輪椅后方，兩臂從老人背后兩肋下伸入，將老人身體向椅背后移動，使身體坐滿輪椅座位。 2. 從輪椅向床移動 輪椅與床呈30度角，固定輪椅，腳踏板向上抬起。護理員的雙膝抵住老人的雙膝，兩手臂環抱老人腰部夾緊，兩人身體靠近，老人身體前傾靠于護理員肩部，護理員以自己的身體為軸轉動，將老人移至床上。 七、 對噎食、誤吸的老年人采取應急救助措施 1. 判斷  根據老年人的表現，護理員快速判斷老年人可能出現的問題，同時大聲呼喊他人幫助。   2. 取出口腔中異物 護理員用手或湯匙迅速摳出口咽中的積聚食物團（或異物）。如老年人牙關緊閉或抽搐，可用筷子等撬開口腔掏取食物團（或異物），并解開老年人領口。 3. 實施救助 護理員協助意識清醒的老年人采取立位或坐位，對意識不清或臥床的老年人采取平臥位，頭偏向一側。迅速采取腹部手掌沖擊法進行救助。救助時應嚴密觀察老年人的情況，必要時及時協助老年人就醫。 特別提示  噎食、誤吸急救方法的選擇應因人而異、因地制宜。但都應以搶救老年人生命為準則。 4. 記錄 護理員應及時記錄老年人噎食、誤吸發生的時間、表現和采取的急救措施，報告主管部門。 注意事項 1. 老年人發生噎食、誤吸時應及時采用正確的急救方法就地搶救，分秒必爭。 2. 進行搶救時動作用力適度，以免造成肋骨骨折或內臟損傷。 八、翻身叩背促進排痰法 1. 目的 幫助老人將呼吸道的痰液排出，預防呼吸道并發癥。   2. 準備 養老護理員：著裝整潔，修剪指甲、洗凈擦干并溫暖雙手（雙手無長指甲或指環）。 物品：軟枕頭4個（大枕2個，小枕2個）。 環境：清潔，關閉門窗，避免對流風。 3. 操作程序   （1）翻身側臥 向老人解釋操作目的和方法→將備好的軟枕頭攜至老人床旁→操作者站在老人床旁近側→一手托起老人頭部，一手移動枕頭至床的遠側→囑老人移動身體至床的遠側（若老人不能自理時，一手放于老人肩下，一手放于老人臀下，雙手臂抬起老人協助移動）→然后一手扶持老人遠側的肩部，一手扶持老人臀部，將老人身體向近側翻轉呈側臥（使老人面向操作者）→將老人衣被整理平整→老人一手臂放枕旁，一手臂放在胸前并用一大枕頭支撐→下肢的上腿膝關節下用小枕頭支撐→蓋好被子。 （2）叩背排痰 掀開老人背部的棉被，暴露背部→一手扶住老人使體位穩定→一手觸摸定位，并使手掌呈環杯狀，從下至上叩拍背部數次→操作后將老人衣服整理平整→將一大枕頭放置老人背部，一小枕頭置老人頸部凹陷處以支撐身體→協助老人蓋好被子→整理用物與床被→開窗通風→洗手。   注意事項   （1）操作前注意要先溫暖雙手，以免手過涼而引起老人的不舒適。   （2）老人可取側臥位或坐位，叩背之前要將老人的身體支撐點安置妥當。 （3）叩拍背部之前操作者先將手五指并攏，微彎曲手指，使手背隆起呈環杯狀再叩擊老人的背部。   （4）叩拍時先從老人后背部的肺底向上叩擊至肩下。每次叩擊的部位要與上一次的部位重疊1/3，不可遺漏。叩擊一側后再叩擊另一側，每側叩擊次數不少于3遍。   （5）叩背的力度要適宜，過輕不能使痰液順利排出，過重則會發生損傷。 （6）叩背時要注意位置必須準確，不能叩在腎區和脊柱處。   （7）如痰液粘稠不易咳出，可選擇稀釋痰液的方法，如做霧化吸入、蒸汽吸入等以協助咳痰。   （8）叩拍背部過程中，不可過度暴露老人的身體，冬季可隔著單衣進行叩背，以防受涼。   （9）叩背的時間約10-15分鐘，操作中隨時觀察和詢問老人的感受和反應，如有不適及時停止。 九、生命體征的觀察 1. 體溫的觀察與護理 （1）正常體溫的觀察及生理性變化 體溫是指機體內部的溫度，正常人的體溫保持在相對恒定狀態。當體溫中樞收到致熱源（如細菌、病毒等）的侵害，內分泌功能紊亂時，體溫均可發生變化。 1）正常體溫      2）體溫的生理變化 體溫并不是固定不變的，可隨性別、年齡、晝夜、運動和情緒等因素的變化而有所波動。 3）高熱老人的護理 a. 觀察：每隔4h測量一下體溫，觀察神志，尿量。 b. 降溫：物理降溫，溫水擦浴，頭部冰袋。 c. 補充營養和水分：飲水3000毫升。 d. 皮膚清潔：擦干汗液，更換衣服和床單。 e. 密切觀察：觀察降溫情況，需30分鐘測體溫一次。 4）體溫過低（35℃以下）的老人護理： a. 每一小時測量一次體溫，直至體溫恢復正常穩定。 b. 給予熱飲料。 c. 提高室內溫度24-26度。 d. 保暖。    2. 脈搏的觀察與護理 隨著心臟的收縮和舒張，在淺表動脈上可摸到一次搏動，稱為脈搏。每分鐘脈搏搏動的次數稱為脈率。脈率和心率是一致的，當脈搏微弱難以測得時，應測心率。    （1）正常脈搏及生理性變化 正常成人在安靜時的脈搏，每分鐘60-100次，節律規則。脈率可隨年齡、性別、勞動和情緒等因素而變化。一般幼兒比成人快，老人較慢;女性比男性稍快;運動和情緒激動時可增快，休息和睡眠時較慢。 （2）異常脈搏的種類   1）心動過速：成人脈率每分鐘超過100次。 2）心動過緩：成人脈率每分鐘低于60次。   3）絀脈（脈搏短絀）：在單位時間內脈搏率少于心率，快慢不一，強弱不等，極不規則。   4）洪脈：脈搏強大有力。   5）絲脈：當心輸出量減少、動脈充盈度降低時，脈搏細弱無力。 3. 呼吸的觀察與護理   （1）正常呼吸的觀察及生理變化 正常成人安靜時每分鐘呼吸16-20次，節律規則，均勻平穩。但受意識控制可隨意改變。呼吸可隨年齡、勞動、情緒等因素改變，老人稍慢，活動和情緒激動時增快，休息和睡眠時較慢。 （2）異常呼吸的觀察 1）頻率異常 呼吸頻率超過24次/min，稱為呼吸過速；呼吸頻率低于12次/min，稱為呼吸過緩。 2）深度異常 深長呼吸，見于糖尿病酮中毒、尿毒癥時的酸中毒。 3）節律異常 潮式呼吸 它的特點是由淺慢逐漸變為深快，然后再由深快到淺慢，之后呼吸暫停30-40秒，再開始又一次的重復，循環往復如潮水漲退時的呼吸節律。 嘆氣呼吸 4. 對老人血壓的觀察和護理 （1）正常血壓及生理性變化   1）正常血壓 以肱動脈血壓為標準，成人安靜時收縮壓為90-140mmHg，舒張壓力為60-90mｍHg，脈壓（收縮壓與舒張壓之差）為30-40ｍmHg。 2）血壓的生理變化 晝夜時間和睡眠的影響：一般傍晚高于清晨，休息和睡眠不佳時，血壓稍增高。 環境的影響：寒冷環境中，血壓可增高；高熱環境中血壓可以下降。 心理的影響：在精神緊張、興奮、運動時收縮壓可增高，舒張壓無明顯變化。 （2）異常血壓的觀察   1）高血壓 收縮壓達到140mｍHg或以上，舒張壓在90mmHg或以上稱為高血壓。   2）低血壓 收縮壓低于90ｍmHg，舒張壓低于50mmHg稱為低血壓。 十、檢查老年人治療飲食的落實情況 1. 工作準備 （1）護理員準備。護理員著裝整潔，收集資料，了解老年人的基本狀況。 （2）物品準備。準備1支筆、1份記錄單。 （3）環境準備。居室環境整潔，光線充足、柔和。 2. 溝通交流 護理員走進房間，與老年人面對面坐好，進行溝通、交流，了解身體、心理情況。 3. 詢問飲食情況 詢問老年人是否按時、按要求食用治療飲食。 4. 分析判斷 分析老年人食用治療飲食的時間和內容，與醫囑規定有何差異。 5. 詢問效果 詢問老年人，分析老年人主訴，檢查老年人食用治療飲食的效果。 6. 記錄并報告 （1）記錄下老年人治療飲食的食用時間、內容，以及老年人的身體狀況。 （2）報告家屬或醫護人員。 注意事項 1. 語言親切，態度和藹。使用開放式的問詢方式。 2. 建議老年人嚴格執行治療飲食規范，同時建議改善治療飲食的口味。 3. 做好相關記錄并及時報告。

  2021年10月12日下午，在公司安居養老中心組織了文昌花園院和濱湖小區院聯合重陽節活動?，F場活動得到了滁州市自然資源和規劃局、滁州市南譙區稅務局、龍蟠街道文昌社區、滁州市第五人民醫院、滁州市實驗小學、文昌花園社區藍天舞蹈隊以及滁州學院志愿者們的大力支持！活動現場，公司總經理王國平發表致辭，對大家的到來表示了真誠的歡迎，給本月過生日的老人送上了誠摯的祝福，同時也介紹了公司目前的發展情況和未來的憧憬。文藝演出節目豐富多彩，有舞蹈《北京的金山上》、《最炫民族風》、《我和我的祖國》，黃梅戲《中狀元》，電吹管《把毛主席的話記心上》，旗袍秀等，節目最后在一首祝您生日快樂的歌曲中結束，同時本次活動也取得圓滿成功！    

2021年9月30日，滁州市委常委、市政府副市長張其廣同志在市區各級領導陪同下來公司調研安全生產工作！公司總經理王國平全程陪同接待，詳細匯報了公司在疫情防控、消防安全、食品安全等各方面所做的工作，張市長在交談中充分肯定了公司目前的發展和連鎖化經營戰略，希望公司在保證安全生產的前提下，扎根滁州，不斷提升品牌影響力。